1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
七年级《合理膳食促进健康》PPT课件优质课下载
教学目标
1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2、了解青春期饮食习惯与健康的关系。
3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
教学重点：体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。
教学难点：尝试运用“体重指数”判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法。
思考？
什么才是平衡膳食呢？
平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食。这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求。
一、平衡膳食与健康
中国营养学将食物分为五大类：
第一类：谷类及薯类
第二类：蔬菜、水果和菌藻类
第三类：动物性食物，包括肉、禽、蛋、鱼虾等
第四类：奶类及奶制品，豆类和坚果
第五类：动、植物油等纯能量食物
第一类谷类及薯类
第二类：蔬菜、水果和菌藻类
第三类：动物性食物
第四类：奶类及奶制品
第五类：动植物油等纯能量食物
讨论：一日三餐如何搭配呢？
早餐的重要性
※早餐一定要摄入足够的谷类食物以提供热量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。同时，长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响身体健康。
三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食