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人教2011课标版《正面双手垫球》集体备课PPT课件优质课下载
●步法移动相对简单，幅度较小，在一定范围 范围内进行的自我练习项目。
自垫球技术的动作要领：
一、自垫球手型种类
二、击球点与部位
自垫球技术分解动作
技术口诀
一、插 二、夹 三、提 四、蹬
连贯动作演示
自垫球练习方法 原地徒手练习 一 二
自垫球练习方法 移动徒手练习 向前(后、左、右）半步 站立 一 二
自垫球练习方法 垫固定球练习
自我体会练习 注意事项： 找准击球点、稳定击球面、上下肢协调
游戏
小组间比赛（看哪个小组垫的多）