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《正面双手垫球》PPT课件优质课下载
二、什么是正面双手垫球？
三、怎样正确进行正面双手垫球？
导入热身部分：
1、课堂常规
2、欢乐绕场跑：听教师提示一路纵队绕篮球场跑，（边线、三分线、罚球线、中线等）
3、传球接力游戏：分四组，在规定距离内，从排头开始，头上传递球给第二个同学，并以此跑到排尾，最快完成获胜
4、徒手操：
（1）头部运动
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
（4）体侧运动
（5）弓步压腿
（6）体前屈
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学习技能部分 1、讲解中国女排的夺冠历史，讲解排球的基本技术。 2、小游戏“球不沾地”：学生自由组合，请学生在练习过程中思考“怎样才能使球不落地呢？”并展示。
正面双手垫球
动作要领：（1）垫球的准备姿势：两脚开立与肩同宽，上体前倾，屈膝，两手放在体侧，两眼平视。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
（4）用力顺序：两脚自下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。
口诀：一插、二夹、三提、 四蹬
垫球技术的动作要领
垫球手型种类