《1、快速跑》优质课教案下载

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本课教学对象是七年级学生，学生组织纪律性较好，与他人合作方面有一定能力，求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

三、??教材分析

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了视频教学、学生提出问题并且自己去解决问题等方法，让学生在快乐中体验快速跑。

四、教学目标

进一步学习快速跑，改进疾跑技术，在保证步频的前提下，提高速度；

在练习中，提高力量，协调能力等素质；

3. 培养敢于提出问题，并且积极去解决问题和团结协作的精神

五、本课重点和难点?

重点：加快步频

难点：重心变化?

六、教学策略?

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

?全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课的教学手段，运用了视频教学法、游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。?

七、教学过程：

课前场地布置，放置标志桶，主动与学生交流，拉近与学生的距离，创设良好的课堂氛围

1、提问：我国著名的短跑运动员，有哪些？，观看苏炳添百米跑视频

2、慢跑两圈和在教师带领下做拉伸操：

静态拉伸： 动态拉伸：

1）手臂拉伸 1）扩胸运动

2）小弓步小腿拉伸 2）肩绕环运动

3）大弓步大腿拉伸 3）腰部运动

4）膝绕环运动

5）手腕脚踝关节运动

3、跑的专门性练习：原地摆臂、原地高抬腿、行进间高抬腿