《跳跃练习》优质课教案设计

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技能目标：在练习中锻炼学生的协调能力，能够快速流畅的跳绳；激发学生的反应速度，做到启动迅速，加速有力，跑姿正确。培养自主探究，学会合作的能力，并从中体验成功的乐趣。

情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法，通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。教学

过程 教学

内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数导

入

热

身

一、常规

二、绳舞飞扬

三、活动操1、体育委员整队，报告人数。

2、师生相互问好。

3、老师宣布本课主要内容和任务。

4、安排见习生

教师讲解跳绳的要求及练习方法

A、60秒热身跳

B、10秒疾速跳

C、20秒0失误跳

D、40秒0失误快速跳

E、60秒计时跳

F、140个记次跳

教师示范，口令

压腿、扭胯，高抬腿

15`

组织如图：

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