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《4.预防意外伤害》精品PPT课件优质课下载
身心 = 身体 + 心理
三、学校每周都有体育课，那么在上体育课时同学们都做哪些体育运动？
四、同学们在做这些运动的时候有受过伤嘛？
五、如何在体育运动中避免受伤？
六：接下来我为同学们讲下体育运动前后需要注意的一些问题。
七、运动健康小知识
2：运动后能不能立刻洗澡？
人在运动的时候，流向肌肉的血液增多，心跳加快。当运动停止时，血液的流动和心跳虽缓和，但仍会持续一段较长时间，如果这时候立刻去洗澡，这样会使器官的血液供应不足（如大脑和心脏），因而会诱发心脏病。
1：运动后应该吃些什么？
人们在剧烈体育运动后，会感到腰酸或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感觉饥渴难耐。这时候就应该吃点含钠、钾、钙等金属元素较多的食物。比如蔬菜、水果等。
八、总结
科学合理的体育锻炼能改善人体功能，提高精力增强体质，对你们的身体健康有着非常重要的意义。
科学锻炼，健康生活。
谢谢观赏！