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教科2011课标版《跳跃练习》精品PPT课件优质课下载
易犯错误及纠正方法
重点 难点
分 解 动 作
预 摆
起 跳
腾 空
落 地
预摆
问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作
起跳
问题：为什么我们要展开身体呢？
答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
腾空
问题：为什么我们要尽量收腹呢？
答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
落 地
问题：我们怎样才能落地站稳呢？
答案：着地缓冲，由脚跟迅速过度到前脚掌。
训练方法
高抬腿
蛙跳
单脚跳
台阶跳
仰卧起坐