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3.阐明健康的生活方式。

自主学习

一、生活方式对健康的影响

1.生活方式

生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯,如　 　、起居习惯、娱乐活动和参与　 　的习惯等。?

2.“生活方式病”或“现代文明病”

(1)目前,在许多发达国家和部分发展中国家,影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病,而是　 　、糖尿病、　 　等一些慢性、非传染性疾病,这些疾病也常被称为“　 　”或“现代文明病”。?

(2)患慢性、非传染性疾病除了受　 　和环境的影响外,还与个人的　 　有关,　 　会加速这些疾病的发生和发展。?

饮食习惯

社会活动

心脑血管疾病

恶性肿瘤

生活方式病

遗传因素

生活方式

不健康的生活方式

二、健康的生活方式

1.健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,特别是一些慢性、非传染性疾病,而且有利于提高人们的　 　,提高生活质量。?

2.选择健康的生活方式,应该从　 　和　 　时期开始。?

3.健康的生活方式的内容

包括

健康水平

儿童

青少年

平衡膳食