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师梦圆初中体育教材同步人教版七年级每天坚持一小时体育锻炼下载详情
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《每天坚持一小时体育锻炼》新课标教案优质课下载

学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练习方法。发展学生的柔韧、灵敏、协调素质、提高身体的平衡能力和时空感,促进学生身体的协调发展。

培养学生自主、互帮互助、团结协作和客服困难的优良品质。

教学过程

准备活动

集合整队、清点人数、师生问好。

宣布课的内容和要求。

准备活动:慢跑400米×2圈。

基本部分

前滚翻

动作要领:并腿下蹲、两手撑垫、同时屈臂、低头、两脚踏地、提臂收腹、重心前移、团身后滚翻。

重点:团身紧

难点:枕骨、肩、背、臂部各部位依次触垫,滚动圆滑。

组织队形:

X X X X X X→□

X X X X X X→□

X X X X X X→□

X X X X X X→□

组织与教法

教师讲解动作要领并示范学生模仿练习。

着重讲解“团身紧”

团身紧的要求:小腿紧靠大腿、大腿紧靠臂部、下颚紧靠胸。

学生分为四个小组,由各组小组长带领进行练习,教师巡回指导并纠正错误,让他们指导自己的动作是否正确。

(1)教师指出易犯错误:

团身不紧、身体松散、导致翻滚速度不够。

蹬地、推手用力不够。