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七年级《每天坚持一小时体育锻炼》教案优质课下载
教学过程：
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
教学组织：：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
二、准备部分：
1、立正
动作要领：
当听到立正的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上体挺直，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然伸直，手指并拢
自然微屈，拇指尖贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
3、向前看齐
4、解散、集合
教学组织：四列横队成体操队伍站立。
教学方法：
1、教师先示范后讲解动作做法。
2、学生听教师口令集体练习，体会动作。
3、学生练习，纠正动作。
4、集体练习
三、基础部分：
游戏：“快快集合”
1、教师讲明解散集合的做法和要求（快、静、齐）。