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人教2011课标版《每天坚持一小时体育锻炼》新课标教案优质课下载
教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：
（一）课的开始
1、教师带领学生进行坐姿徒手操。
2、导入“每天坚持锻炼一小时”课题。
3、“每天坚持锻炼一小时”的政策解读。
（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）案例赏析
有一位身材瘦弱的小伙子，正在读大学四年级，学习还比较刻苦，但自己总感觉精神上萎靡不振。于是，他决定开始体育锻炼，每天晚上练习仰卧起坐与俯卧撑，开始的几天，只能做20来个俯卧撑。随着体育锻炼的疲劳积累，他时而感到身体疲惫，但精力却越发充沛。因此，他没有选择放弃，选择爱上体育锻炼。临近毕业，他每天已经能够一次性做100多个俯卧撑，一分钟能够做70个仰卧起坐，再加上跑步、打篮球，已经拥有了健硕的体魄。
当他到一个著名公司面试时，因为简历上用的是一年前的照片，面试官居然怀疑不是他本人。他就将自己锻炼的过程与前后对比向面试官进行了介绍，面试官们都没有问他专业方面的问题，居然在高手云集的激烈竞争下被当场录取！面试官一致认为，能持之以恒地将俯卧撑练习日益进步，对待工作肯定能够倾尽全力！
（2）教师提出分组讨论议题“坚持体育锻炼对我们的身心发展有什么价值呢？”，小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表交流。
（5）教师结合学生交流情况，展示坚持体育锻炼的价值：
A提高人体机能
B促进正常的生长发育
C控制体重与健美体型
D亲近大自然
E愉悦身心并调节疲劳
F增进人体健康，预防各种疾病最近哈佛的一个研究发现，经常做俯卧撑的人，心脏病风险比其他人少很多，一口气做40个俯卧撑，心脏病风险下降96%。