七年级《每天坚持一小时体育锻炼》优质课教案设计

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? 2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质；?

3、激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。

?教学重点:

?参与体育锻炼的多种价值?

教学难点:?

引导学生树立正确的体育参与意识;

?教学方法

：讲授法、讨论法、自我评价法等?

教学过程?

一、?导入新课?各位同学们：大家好? 今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：肯定不是高兴，也不会是激动。因为平时在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。但是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐！我国启动全国亿万青少年学生阳光体育运动。这个项目?,目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与?

二、?讲授新课?

1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？? 想一想

：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？

（结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，了解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）?

（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次

。实验结束时，第1组实验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第2组依然有一定的活动能力，身体反映也没有第1组那么强烈。

?2、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。“life?depends?on?sports”。这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。

2、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”

3、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（??今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏）小组讨论“体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间2--3分钟）

? ?4、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：。。。。。。古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片）既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

下面我想来测试下你们班的参与意识好吗？测验的时候要真实填写答案，评分的时候也要客观公正，无论在什么时候都要做一个诚实的人，守信的人，大家做的到吗？

?三、?了解自己参与体育体育的现状，请如实回答下面的问题：

? 1、你?每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数为：?A、?1次B、2次C、3次D、4次?

2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？?A、?从不B、很少C、较少D、经常

3、你平时在节假日参加体育活动吗？?A、?从不B、很少C、较少D、经常?