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人教2011课标版《每天坚持一小时体育锻炼》精品教案优质课下载
2、集中注意力练习——进行反向口令练习（3—5次）。
目的：使学生的注意力迅速集中到课堂上来，便于课堂教学的顺利进行。
（二）愉悦身心阶段（9′）
1、花样跑（4′）
由教师带领成一路纵队在《男儿当自强》的伴奏下绕单杠、双杠和肋木杠等进行绕障碍跑。
目的：激发学生的活动兴趣，增强准备活动的效果。
2、热身操（5′）。
学生在教师的带领下完成热身操，热身操里融合了拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、歇基本步型，为学习武术操做好准备。
目的：充分调动学生上课的情绪，营造积极向上的上课氛围，激发学生“想学”的愿望。
（三）育心强体阶段（28—30′）
1、直观教学：
教师示范表演
师：我先给大家进行完整示范，如果老师表演的好的话，请大家用掌 声鼓励一下好不好？
生：好！
设计意图：
“兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。
2、学生体会与尝试：
习武先习德，首先介绍抱拳礼的寓意，并带领大家一起学习抱拳礼的动作。
辅助练习：冲拳，推掌，踢腿。
教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领，强调攻防含义。
组织形式：倒金字塔形。
要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
设计意图：
武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。
3、学习过程：