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《每天坚持一小时体育锻炼》集体备课教案优质课下载
教学方法：
教师讲解示范，学生练习为主。
教学内容：
一、准备部分：（10分）
1.课堂常规：
（1）体委整队、师生问好、报告人数；
（2）宣布任务、整理服装、安排见习生。
2.准备活动：
（1）慢跑3圈；
（2）徒手操练习：头部运动、扩胸运动、腹部运动、腰绕环运动、弓步压腿、腕踝运动。
二、基本部分：（30分）
1.素质练习：（两组）
（1）下蹲走练习约10米
（2）蛙跳练习约10米
（3）放松跳练习30次
（4）冲刺跑20米
（要求：教师讲解示范，强调动作要领，学生完成练习。）
游戏：比赛跳绳，看谁一次跳的多。
（要求：规范跳绳动作，鼓励学生坚持到底。）
分组练习跳绳
要求：学生强化动作，能够通过练习，熟练掌握跳绳技巧。
三、结束部分（5分）
1.教师总结本课任务
2.教师安排课后练习和下节课任务