《科学发展体能》优质课教案下载

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4．经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

二、教学重难点

1．教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性的方法，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。

2．教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。

三、教学方法

讲解法、指导法、引导法、检测法

四、教学内容

（一）新课导入

1．提问学生《国家学生体质健康标准》有哪些评价指标（我们每年九月份测试的项目有哪些）。

2．请两名同学回答。

3．教师按身体形态、身体素质、身体机能归类。那我们这节课来学习《科学发展体能》

（二）活动一：了解初中学生身体发育的特点与体育锻炼（约14分）

1．活动目的。知道描述身体形态身体机能发育的指标，了解身体发育的特点，明确影响身高的主要因素，知道初中阶段身体机能的变化与心血管系统和呼吸系统的生长发育之间的关系，进一步了解体育锻炼对身体机能有促进作用，知道促进心肺功能发展的运动项目。

2．活动形式。小组讨论，全班交流，教师小结。

3．具体操作。

（1）教师给出讨论题目。描述身体发育的指标有哪些？要求学生结合自己身体发育的情况交流初中学生身体发育特点；影响身高的主要因素有哪些；结合已有知识，说一说，初中阶段身体机能指标变化与心血管系统和呼吸系统生长发育有什么关系；体育锻炼对身体机能发展有哪些作用；哪些运动项目有利于心肺功能发展。

（2）按学习小组进行分组讨论

（3）教师巡视指导，了解讨论情况。

（4）小组汇报 （小组成员可以给补充）。

4．教师小结。同学们，初中阶段是身体发育重要时期，如果想要抓住这一时期，健康地发展身体，那么就要对该阶段身体发育特点有所了解，对体育锻炼促进身段发育有所认识，对自身身体发育状况有所认知。只有这样，才能在尊重、认同的基础上，自学地投稿到体育锻炼中去，促进体能发展。

（三）了解体能的含义及组成

1．教师讲解概念。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两大类。其中一些体能成分既是与健康有关，又是学习运动技能所需要的，具有良好的体能可以使人精力旺盛地学习和生活。而且还有能力享受休闲应对压力。良好的体能主要是依靠长期体育锻炼而获得。

请两名同学举例人体器官有哪些？

请两名同学回答，同时教师小结。