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六、欣赏健美操表演
健美操运动简介
一、健美操的概念
健美操是以基本体操为主体，配
合各种类型的风格动作、基本难度
动作、特殊规定动作，按照一定的方
式要求，在音乐伴奏下的综合性身体
操练。
二、健美操的作用
1、健身的作用
2、健美的作用
3、健心的作用
三、健美操的内容和分类
健美操的内容：
成套健美操的动作是由单个动作所组
成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞
蹈等的动作。
它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。
（一）徒手体操动作
是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。
只有正确地掌握徒手体操动作，才有可
能协准确地完成健美操动作。
（二）艺术体操徒手动作
艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、
平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都