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其三是由于常见的耐力跑训练形式是在一定距离、时间重复同一周期动作，结果使学生对耐力跑运动的情感体验得不到心理上的满足。锻炼情绪低落而难以坚持。

原因：

针对以上原因 ，制定了符合学生实际的教学实施方案 ：

一、突出一个主题------“健康第一”的指导思想

二. 关注两大组合------身心发展+兴趣培养、课内

练习+课外锻炼

三.遵循三个教学原则

四.优化教学过程中的四个“软件”-----情感与

兴趣、精神和意识、科学练习方法、成绩评价

五.实现体育与健康标准的五个领域目标

耐力素质是指有机体在长时间活动中与疲劳作斗争的能力，而传统耐久跑规定的距离与考核标准，只能用来发展和检查普通学生的速度耐力。这是一种以衡量运动员速度耐力的标准“硬套”在普通学生的身上的做法，是让学生也来挑战自身体能极限的耐力运动。这种超强度的耐力练习，往往使绝大多数学生难以承受。用这种方法来发展学生的耐力是不科学的，违背了人体生理规律，对学生在生理、心理方面存在诸多负面影响。

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耐久跑教学的主要目的是让学生们了解什么是耐久跑，耐久跑的锻炼价值表现在那里，并以此来增强自己的体质，磨练自己的意志。在教学中教师应选择轻松、自然、和谐的练习形式减少学生生理疲劳带来的心理压力。创造宽松的练习心理环境，减少学生对“跑”概念上的刺激。充分利用各种练习手段，激发和引导学生进行耐力跑练习的兴趣。

科学锻炼的原则

①合理安排运动负荷是耐久跑教学和重要原则之一。

②循序渐进原则在耐久跑中的运用符合学生身心发展规律。

减轻学生生理疲劳和心理压力的原则

耐力素质练习与生活教材相溶合的原则

情感与兴趣

精神和意识

科学的练习方法

建立新的评价方法体系

①注意加强师生之间的情感沟通。教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。

② 创设教学氛围，激发学生兴趣，为学生搭设学习平台。

③ 关注学生的个体差异，因材施教，制定不同的教学目标，使每个学生都有良好的身体体验，心理体验和情感体验。