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人教2011课标版《每天坚持一小时体育锻炼》新课标PPT课件优质课下载
同学们都希望拥有一个健康的身体、理想的身材和体重！
女孩希望有一个苗条的身材；
男孩希望自己健壮有力；
弱小者希望自己高大魁梧；
肥胖者希望自己消除多余的脂肪……
人的身材和体形受遗传的影响很大，但是通过合理的体育锻炼，适当的营养搭配是可以有所改善的.
如何利用体育锻炼和营养手段来控制体重呢？
一、导入：
二、明确学习标目标
1.了解有关营养的基础知识。
2.知道正常体重的判断标准。
3.知道怎样通过饮食、行为习惯、体育锻炼调控体重。
认知目标：
技能目标：
1.能在日常生活中平衡膳食。
2.能根据体重指数来调控自己的体重。
情感目标：
1.在平衡膳食和调控体重中体验成功的乐趣成长的快乐。
2.养成体育锻炼的良好习惯。
问题1：什么是平衡膳食？
平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例行当；膳食中所供给的营养素与机能的需要量保持平衡。
平衡膳食最有利于健康.
怎样平衡膳食呢？
三、共同学习：
问题2：什么是营养、营养素？