七年级《每天坚持一小时体育锻炼》最新PPT课件优质课下载

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每天坚持锻炼一小时

政策解读

国家体育总局、教育部、中央文明办等七部门日前联合印发《青少年体育活动促进计划》。计划明确提出，要切实保障体育课时，严格落实每天锻炼1小时。

促进计划提出的目标包括，到2020年广大青少年体育参与意识普遍增强，体育锻炼习惯基本养成；青少年体育活动的形式更为多样、内容更为丰富，体质健康状况明显改善；计划还提出要不断提高青少年身体素质，实现体育课时切实保障，每天锻炼1小时严格落实，课外体育活动广泛开展，青少年体育技能培训质量与效益持续提升，基本实现青少年熟练掌握一项运动技能，学生体质健康标准优良率达到25%以上。

案例赏析

有一位身材瘦弱的小伙子，正在读大学四年级，学习还比较刻苦，但自己总感觉精神上萎靡不振。于是，他决定开始体育锻炼，每天晚上练习仰卧起坐与俯卧撑，开始的几天，只能做20来个俯卧撑。随着体育锻炼的疲劳积累，他时而感到身体疲惫，但精力却越发充沛。因此，他没有选择放弃，选择爱上体育锻炼。临近毕业，他每天已经能够一次性做100多个俯卧撑，一分钟能够做70个仰卧起坐，再加上跑步、打篮球，已经拥有了健硕的体魄。

当他到一个著名公司面试时，因为简历上用的是一年前的照片，面试官居然怀疑不是他本人。他就将自己锻炼的过程与前后对比向面试官进行了介绍，面试官们都没有问他专业方面的问题，居然在高手云集的激烈竞争下被当场录取！面试官一致认为，能持之以恒地将俯卧撑练习日益进步，对待工作肯定能够倾尽全力！

讨论分享

学生讨论：坚持体育锻炼对我们的身心发展有什么价值呢？

在练习纸上写下自己的收获，

学生代表发言

坚持体育锻炼的价值

A提高人体机能

B促进正常的生长发育

C控制体重与健美体型

D亲近大自然

E愉悦身心并调节疲劳

F增进人体健康，预防各种疾病

G展示能力、增强自信、提升成功几率

H促进人与人之间的交流

I提升战胜挫折与失败的能力、培养毅力

切身体会

你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛？

学生将自己的经历与感受写在练习卡上。

学生代表谈谈自己的感受、体验或收获。