人教2011课标版《每天坚持一小时体育锻炼》优质课PPT课件下载

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通过小组讨论，对体育锻炼形成初步认识。

合作探究，体会体育锻炼的价值，能制订坚持体育锻炼的计划。

学习目标

思考问题：

1

2

同学们知道体育锻炼是什么吗？

谈一谈你对体育锻炼的理解？

大家对体育锻炼都有自己的认识，接下来我们看看一些案例：

案例呈现

同学们看了刚才的案例，谈谈自己的看法或认识。

坚持体育锻炼对身心发展的价值

预防

各种疾病

促进人与人的交流

接触

大自然

控制体重健美形态

提高

人体机能

促进正常生长发育

愉悦身心消除疲劳

展示能力增强自信

使新陈代谢旺盛，毛细血管开放数量增多，血流量增大，机体内供血良好，有利于营养物质的吸收；促进骨快速增长，增加关节和韧带的力量；呼吸机力量增强；使大脑反应快，使人变得很灵活，敏捷，学习处于最佳状态。

体育锻炼可以仰制食欲、减少进食。在减肥效果上，运动可以增加脂肪的消耗，减少非脂肪成分的流失。在人生长发育的不同时期运动，对减肥可达成不同效果：成长期的运动可减少脂肪细胞的数量，成年期的运动可减少脂肪细胞的体积。体育锻炼可以改善肌肉线条，增加肌肉力量。