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七年级《每天坚持一小时体育锻炼》集体备课PPT课件优质课下载
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
你才不会老……
活动与健康对我们的重要性
健康的重要性
活动对健康的价值
1.提高人体机能
2.促进正常生长发育
3.愉悦身心，消除疲劳
4.展示能力增强自信
5.控制体重，健美体形
6.促进人与人的交流
活动二：讨论
请同学们听，咱们班的xxx同学朗诵的是什么内容。
上下楼梯，安全第一。
不要追逐，不可拥挤。
打闹玩耍，危险游戏。
生命可贵，倍加珍惜。
课 题
活动一：提问学生喜爱的游戏和体育锻炼
运动的时间规律
1、饭后半小时----散步，此时肠胃正在消化食物，不宜做运动。
2、饭后1小时----打羽毛球已完成大部分消化任务，可以做一般运动。
3、饭后两小时----踢球，短跑等：完成消化任务，可以做剧烈运动。
4、睡前一小时----平静的情绪，利于入睡。