《正反编花跳》优质课教案下载

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三、教材的选择

跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。因此，本课选用正反编花跳绳作为教学内容，在实际教学中，通过多种练习形式减少练习的枯燥，通过优帮差形式体现学生的个体差异，提高学生练习的积极性，通过游戏激发学生的练习热情，使每一位学生积极参与到活动中来。

四、教学目标

1.通过“正反编花跳绳”的学习，使85—90%的学生基本掌握“编花跳”的动作要领。

2.采取个人、小组、集体等练习形式，通过体验、评价和游戏等方法使学生掌握动作要领并激发学生学习兴趣，体验运动所带来的成功乐趣。

3.发展弹跳力、身体灵敏、协调性以及观察判断、果断等心理素质。

4.在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

五、教学重难点：

重点：两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳

难点：动作协调，掌握时机

六、教学过程

学习?阶?段水平四（九年级）学习目标1.通过“正反编花跳绳”的学习，使85—90%的学生基本掌握“编花跳”的动作要领。

2.采取个人、小组、集体等练习形式，通过体验、评价和游戏等方法使学生掌握动作要领并激发学生学习兴趣，体验运动所带来的成功乐趣。

3.发展弹跳力、身体灵敏、协调性以及观察判断、果断等心理素质。

4.在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。学习内容1.正反编花跳绳

2.趣味游戏重点、难点重点：两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳

难点：动作协调，掌握时机预?计?负?荷强度中等密度40%--45%阶段阶段目标教学内容教师指导学生活动组织与要求运?动?负?荷练?习强度次数时间 一、

常

规

与

准

备

阶

段

培养学生好的课堂习惯。养成正确的行走身体姿态，培养学生节奏感和伙伴意识，