1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
人教2011课标版《5.400米耐力跑与发展体能》PPT课件优质课下载
1、跑步时呼吸的节奏
2、跑步时体力的分配
1、跑步时呼吸的节奏
两步一吸，两步一呼：
跑两步吸一口气，跑两步呼一口气，吸气和呼气时要轻快和浅。
三步一吸，三步一呼：
跑三步吸一口气，跑三步呼一口气，吸气和呼气时相对要慢和深一点。
2、跑步时体力的分配
跑400米时，要注意分配好自己的体力，起跑后稍快点，中途匀速跑，最后要保持较快的速度冲过终点。
如何利用地图定向跑？
如何利用地图定向跑？
2
3
4
1
谢 谢！